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秋季行车要提防“秋乏” 安全驾驶最重要 |冬季出行微提示

admin 社会 2019-11-08

俗话说“春困秋乏”,这个季节会有很多朋友中午或下午时经常犯困,这对于驾驶车辆的司机来说非常危险,那么开车犯困时该怎么办呢?今天我们就来聊聊怎么预防开车犯困~

开车犯困后果真的很严重

每年有超10万件交通事故是因司机犯困引起

直接导致超过7,000人重大伤亡

犯困3秒,在高速路上足以致命

预防疲劳驾驶

说起来简单

但现实是

当我们感觉到疲劳时

就已经晚了

什么情况下容易犯困

1、开长途并且路况好景色单调

2、吃完午饭最爱犯困

3、有午睡习惯的人午睡时间开车易犯困

4、晚上没睡好或者起太早

5、吃了易犯困的药物,比如感冒药

6、长期开夜车会犯困

7、空调长时间开内循环

8、车内音乐太过舒缓容易犯困

我国法律如何规定疲劳驾驶?

《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定:“驾驶机动车不得有下列行为:连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。”

那么

疲劳驾驶的危害究竟有哪些?

疲劳驾驶的危害

?驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加;

?驾驶人处于轻微疲劳时,会出现换档不及时、不准确;

? 驾驶人处于中度疲劳时,操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作;

?驾驶人处于重度疲劳时,往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。

?驾驶人疲劳时,会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。

秋季行车要提防“秋乏” 安全驾驶最重要 |冬季出行微提示

如何预防疲劳驾驶?

保证睡眠

驾驶人每天保证7至8小时睡眠,睡前2小时内不饮食,睡前1小时内不多饮水、不做过度脑力劳动,养成按时就寝和良好睡姿。

合理安排行车时间

科学合理安排行车时间,连续驾车不得超过4小时,夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息,尽量不在午夜驾车。

避免固定姿势

驾车应避免长时间保持一个固定姿势,可时常调整局部疲劳部位坐姿,最好在行驶一段时间后停车休息,下车活动腰、腿,放松全身肌肉。

有困意就停车

驾驶人感到疲劳时,应立即将车停靠在安全地点,休息一会儿,等困倦感消除后再开车。

疲劳时勿驾车上高速

驾驶人没有休息好或感到疲劳时,不要驾车驶入高速公路,在高速公路上开车最好1个半小时至2个小时就近到服务区休息,感觉疲倦时应立即停车。

开车犯困是最容易忽略的“马路死神”

请大家一定要注意

杜绝疲劳驾驶

珍重生命安全

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